Aby pamäť slúžila lepšie
05.11.2012 - S pribúdajúcimi rokmi sa u väčšiny ľudí zhoršuje pamäť, schopnosť koncentrácie aj udržania pozornosti. Nehovoríme o veku okolo osemdesiatky, neraz majú podobné problémy už ľudia po päťdesiatke. Pritom to tak vôbec nemusí byť, udržanie psychických schopností jednotlivca až do vysokého veku je možné dosiahnuť vhodnou duševnou aktivitou.
Ide o to, aby náš mozog pracoval, bol nútený vyvíjať úsilie, a tak sa udržiaval v dobrej kondícii. Príkladom takého cvičenia je napríklad lúštenie krížoviek, ale aj učenie sa cudzím jazykom. Po dobrých skúsenostiach z minulého roka pripravila mestská časť nové cykly kurzov pamäti, ktoré sa postupne zrealizujú vo všetkých kluboch dôchodcov (na snímke odovzdávanie certifikátov prvým absolventom).
Účastníkmi sa môžu stať aj seniori, ktorí nie sú členmi klubu, stačí sa prihlásiť. „Od druhej polovice septembra sa pod vedením odborných lektorov postupne rozbehli kurzy pamäti v kluboch na Nobelovej, Račianskej, Vajnorskej, Stromovej aj Športovej ulici. V priestoroch klubov na Jeséniovej a Chemickej ulici sa začne trénovať od januára, po dokončení rekonštrukcie zavítame aj na Sibírsku. V každej skupine pracuje 15 až 17 účastníkov. Nejde o jednorazovú aktivitu, v tréningoch chceme pokračovať, aby každý záujemca dostal možnosť zúčastniť sa,“ hovorí Alena Rybáriková, ktorá užitočné kurzy pomáha organizovať.
Tréning prebieha počas desiatich týždňov, každý týždeň sa uskutoční jedno 90-minútové stretnutie. Začína sa ľahkým fyzickým cvičením, aby sa v organizme rozprúdila krv, potom prichádzajú úlohy zamerané na tréning psychických schopností. Účastníci dostanú návod, podľa ktorého môžu svoje schopnosti rozvíjať a precvičovať aj doma. Rovnako dôležitá je možnosť stretnúť sa a porozprávať s vrstovníkmi a zmysluplne využívať voľný čas.
Ak máte záujem o účasť, skontaktujte sa s pani Rybárikovou na e-mailovej adrese rybarikova.alena@gmail.com alebo telefonicky na čísle 0905 228 804. Podľa aktuálnych možností vás poinformuje o termínoch a miestach pripravovaných kurzov, ktoré by ste mohli navštevovať.
Jana Škutková
(Hlas Nového Mesta, november 2012)
Ide o to, aby náš mozog pracoval, bol nútený vyvíjať úsilie, a tak sa udržiaval v dobrej kondícii. Príkladom takého cvičenia je napríklad lúštenie krížoviek, ale aj učenie sa cudzím jazykom. Po dobrých skúsenostiach z minulého roka pripravila mestská časť nové cykly kurzov pamäti, ktoré sa postupne zrealizujú vo všetkých kluboch dôchodcov (na snímke odovzdávanie certifikátov prvým absolventom).
Účastníkmi sa môžu stať aj seniori, ktorí nie sú členmi klubu, stačí sa prihlásiť. „Od druhej polovice septembra sa pod vedením odborných lektorov postupne rozbehli kurzy pamäti v kluboch na Nobelovej, Račianskej, Vajnorskej, Stromovej aj Športovej ulici. V priestoroch klubov na Jeséniovej a Chemickej ulici sa začne trénovať od januára, po dokončení rekonštrukcie zavítame aj na Sibírsku. V každej skupine pracuje 15 až 17 účastníkov. Nejde o jednorazovú aktivitu, v tréningoch chceme pokračovať, aby každý záujemca dostal možnosť zúčastniť sa,“ hovorí Alena Rybáriková, ktorá užitočné kurzy pomáha organizovať.
Tréning prebieha počas desiatich týždňov, každý týždeň sa uskutoční jedno 90-minútové stretnutie. Začína sa ľahkým fyzickým cvičením, aby sa v organizme rozprúdila krv, potom prichádzajú úlohy zamerané na tréning psychických schopností. Účastníci dostanú návod, podľa ktorého môžu svoje schopnosti rozvíjať a precvičovať aj doma. Rovnako dôležitá je možnosť stretnúť sa a porozprávať s vrstovníkmi a zmysluplne využívať voľný čas.
Ak máte záujem o účasť, skontaktujte sa s pani Rybárikovou na e-mailovej adrese rybarikova.alena@gmail.com alebo telefonicky na čísle 0905 228 804. Podľa aktuálnych možností vás poinformuje o termínoch a miestach pripravovaných kurzov, ktoré by ste mohli navštevovať.
Jana Škutková
(Hlas Nového Mesta, november 2012)
Posledná aktualizácia: 05.11.2012 15:10
