Ploché nohy, poškodené chrbtice
01.03.2012 - Od septembra až do decembra minulého roka sa na Základnej škole s materskou školou na Odborárskej 2 vyšetrovali chrbtice a nohy detí predškolského veku aj žiakov I. a II. stupňa – spolu 174 detí.
Išlo o projekt Zdravie na školách, realizovaný firmou REVITALIS pod vedením Mgr. Lucie Mercekovej. Výsledky, ktoré realizačný tím predložil v januári, nie sú potešiteľné. Potvrdilo sa napríklad, že dlhodobým nesprávnym sedením sa chrbtice detí poškodzujú a deformujú, niekedy i natrvalo.
Zo spomenutého počtu detí sa skolióza zistila u 41 detí, u tridsiatich ďalších diagnostikovali skoliotické, teda chybné držanie tela. Dokonca aj u niektorých predškolákov. Ploché nohy, teda pokles priečnej alebo pozdĺžnej klenby nohy, má viac než 70 percent detí, najviac ich zistili u žiakov prvého stupňa. Zároveň sa potvrdilo, že s vyšším vekom sa zvyšuje aj počet detí s uvedenými problémami.
Heslom spomenutého projektu bolo Naučme sa správne sedieť alebo škola chrbtice. Ide teda o to, aby sa školopovinné deti, ale aj ich rodičia a zamestnanci školy naučili, ako sa o svoju chrbticu starať. Najviac sa heslo týka detí, ktoré si osvojujú nesprávne návyky – pri sedení i pri práci s počítačom – a v dospelosti ich potom čakajú problémy s chrbticou. Ak majú deti už v útlom veku problémy so správnym držaním tela, v puberte sa ho pravdepodobne nezbavia, naopak. Môže sa objaviť skolióza, ochabnuté chrbtové svalstvo, skrátené svalové skupiny, bolesti chrbtice...
Aj preto lekári čoraz naliehavejšie dvíhajú varovný prst a upozorňujú na nedostatok pohybu detí, zdravé stravovanie a prevenciu vážnych pohybových porúch či deformít chrbtice. Časy, keď učitelia pri vyučovaní napomínali nesprávne sediacich žiakov, sa vraj už dávno minuli. Základom spomenutého projektu sú preto informácie o ergonomických možnostiach pracovného sektora či už doma alebo v školskej lavici.
Deti – od prvého až po deviaty ročník – sa na modeloch bližšie oboznámili s anatómiou chrbtice, hodnotili sa navzájom, ako kto sedí, na čo dávať pozor pri sedení a ako si možno uvoľniť stuhnuté svaly aj počas vyučovania bez toho, že by vyrušovali. Pre zamestnancov školy pripravili fyzioterapeuti firmy individuálne rekondičné cvičenia na odstránenie ich vlastných deformít. Pri funkčnom tréningu si pedagógovia osvojili cvičenia, ktoré celkom nenápadne môžu využívať aj pri vyučovacom procese.
Osobitné odporúčania dostali učitelia pohybových predmetov – telesnej výchovy, dielenských prác a pod. Podľa záujmu poskytli odborníci rady i rodičom. Tí získali metodický materiál správneho ergonomického sedenia, doplnený informáciami o možnostiach a vhodnosti použitia pomôcok uľahčujúcich zdravé sedenie. Fyzioterapeuti totiž dobre vedia, že rodičia – po vlastných skúsenostiach s bolesťami chrbtice a v úsilí pomôcť svojim potomkom - neraz siahajú po nevhodných pomôckach. Deťom, zamestnancom školy i rodičom preto odborníci zo spomenutej firmy aktívne predviedli aj niektoré dostupné pomôcky a vysvetlili ich účinky.
Ľubica Daneková
(Hlas Nového Mesta, marec/2012)
Išlo o projekt Zdravie na školách, realizovaný firmou REVITALIS pod vedením Mgr. Lucie Mercekovej. Výsledky, ktoré realizačný tím predložil v januári, nie sú potešiteľné. Potvrdilo sa napríklad, že dlhodobým nesprávnym sedením sa chrbtice detí poškodzujú a deformujú, niekedy i natrvalo.
Zo spomenutého počtu detí sa skolióza zistila u 41 detí, u tridsiatich ďalších diagnostikovali skoliotické, teda chybné držanie tela. Dokonca aj u niektorých predškolákov. Ploché nohy, teda pokles priečnej alebo pozdĺžnej klenby nohy, má viac než 70 percent detí, najviac ich zistili u žiakov prvého stupňa. Zároveň sa potvrdilo, že s vyšším vekom sa zvyšuje aj počet detí s uvedenými problémami.
Heslom spomenutého projektu bolo Naučme sa správne sedieť alebo škola chrbtice. Ide teda o to, aby sa školopovinné deti, ale aj ich rodičia a zamestnanci školy naučili, ako sa o svoju chrbticu starať. Najviac sa heslo týka detí, ktoré si osvojujú nesprávne návyky – pri sedení i pri práci s počítačom – a v dospelosti ich potom čakajú problémy s chrbticou. Ak majú deti už v útlom veku problémy so správnym držaním tela, v puberte sa ho pravdepodobne nezbavia, naopak. Môže sa objaviť skolióza, ochabnuté chrbtové svalstvo, skrátené svalové skupiny, bolesti chrbtice...
Aj preto lekári čoraz naliehavejšie dvíhajú varovný prst a upozorňujú na nedostatok pohybu detí, zdravé stravovanie a prevenciu vážnych pohybových porúch či deformít chrbtice. Časy, keď učitelia pri vyučovaní napomínali nesprávne sediacich žiakov, sa vraj už dávno minuli. Základom spomenutého projektu sú preto informácie o ergonomických možnostiach pracovného sektora či už doma alebo v školskej lavici.
Deti – od prvého až po deviaty ročník – sa na modeloch bližšie oboznámili s anatómiou chrbtice, hodnotili sa navzájom, ako kto sedí, na čo dávať pozor pri sedení a ako si možno uvoľniť stuhnuté svaly aj počas vyučovania bez toho, že by vyrušovali. Pre zamestnancov školy pripravili fyzioterapeuti firmy individuálne rekondičné cvičenia na odstránenie ich vlastných deformít. Pri funkčnom tréningu si pedagógovia osvojili cvičenia, ktoré celkom nenápadne môžu využívať aj pri vyučovacom procese.
Osobitné odporúčania dostali učitelia pohybových predmetov – telesnej výchovy, dielenských prác a pod. Podľa záujmu poskytli odborníci rady i rodičom. Tí získali metodický materiál správneho ergonomického sedenia, doplnený informáciami o možnostiach a vhodnosti použitia pomôcok uľahčujúcich zdravé sedenie. Fyzioterapeuti totiž dobre vedia, že rodičia – po vlastných skúsenostiach s bolesťami chrbtice a v úsilí pomôcť svojim potomkom - neraz siahajú po nevhodných pomôckach. Deťom, zamestnancom školy i rodičom preto odborníci zo spomenutej firmy aktívne predviedli aj niektoré dostupné pomôcky a vysvetlili ich účinky.
Ľubica Daneková
(Hlas Nového Mesta, marec/2012)
Posledná aktualizácia: 21.08.2012 12:42
